KİŞİYE ÖZEL KİLO VERME PROGRAMI

“Yarın diyete başlıyorum”.
“Zaten hafta sonu geldi. Hafta sonu da diyet mi olur?”
“Pazartesi diyete başlıyorum.”
“Bugün zaten çikolata yedim. Diyetim bozuldu. Yarın yine başlarım.''

Bu cümleler tanıdık geldi mi? Yoksa siz de pazartesi diyete başlayıp salı günü bitirenlerden misiniz? Eğer bu cümleler size tanıdık geldiyse ve kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyet yapmayın!   

Doğru duydunuz çünkü diyetler işe yaramıyor. İlk olarak diyetteyim düşüncesinden kurtulun. Hayatınızı diyetteyim ve diyette değilim diye ikiye ayırmayın. Unutmayın ki bu bir yaşam biçimidir.   Porsiyon   kontrolü ile sağlıklı beslenmeye başladığınızda kalori sayımı yapmadan da kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz.

Konu zayıflama olunca birçok insan mucize diyetlerin ve mucize bitkisel ürünlerin peşine düşüyor. Sabahları aç karna içilen limonlu sular, sirkeli sular,zayıflama çayları,bir haftada 5 kilo verdirdiğini   iddia eden diyetler, protein diyetleri  ve daha niceleri ..

Bireyin yaşam biçimine uygun olmayan bu tarz uygulamalar ne yazık ki sürdürülebilir olmuyor. Dolayısı ile diyet bırakıldığı zaman verilen kilolar da fazlasıyla geri alınıyor.